(健康醫療網／記者郭庚儒報導)
體重輕就比較健康嗎？許多民眾有量體重的習慣，但可不是唯一的健康標準。專家建議，想要更有效率進行健康管理，應該了解自身的身體組成，除了量測體重外，也要量測肌肉質量。
測量身體組成 更了解健康狀態
筋肉媽媽鄭本岡說明，體重不是評估健康的唯一標準，而BMI值僅代表身高與體重的比鄭本岡值，透過測量身體組成才能更了解健康狀態。舉例來說，測量肌肉質量能夠評估運動量是否足夠，以及是否需要改變運動頻率，檢視運動及飲食的調整。
肌肉質量低 容易免疫力下降
營養師張宜臻指出，隨著年齡增長，肌肉量慢慢流失，25歲開始，肌肉量以每年0.3至0.5％的速率流失；超過50歲，每年肌肉量流失速率更增加至3％，而身體器官及激素，都是由胺基酸、蛋白質建構而成，當蛋白質量、肌肉質量不足時，可能造成免疫力降低，容易感冒、生病。
正確飲食、運動 打造易瘦體質
張宜臻營養師強調，肌肉質量較高者，基礎代謝率也較高，也就是所謂的「易瘦體質」，不但比較不容易發胖，體態看起來也較健康，建議民眾根據自身狀態，訂定正確飲食及運動目標。
家用體組成計 隨時監測健康
國內業者推出家用體組成計，具有記錄體脂肪率、肌肉量、基礎代謝量、體內年齡、BMI值、內臟脂肪等級、推定骨量、體水分、肌肉品質等10大功能，搭配「Health Planet App」，隨時監測自我身體狀況，有效掌控個人飲食計畫與健身目標。
測量身體組成 喚醒健康意識
靜宜大學副教授兼體育室主任張維嶽說明，運用生物電阻測量原理，偵測體內油、水比例，再配合年齡、性別、身高、體重等進行綜合分析，比起單一測量體重，肌肉質量、內臟脂肪、體內年齡等數字，更能喚醒多數人的健康意識。
健保部分負擔擬改定率制 看病恐破千元
記者陳柏翰／台北報導
中華民國醫師公會全國聯合會日前召開理事會，決議將健保分級醫療負擔從定額制改為定率制，初步規劃部分負擔為醫學中心 30%、區域醫院 20%與地區醫院 15%；依此方案，若未經轉診到大醫院看感冒加上藥費與掛號費，需自付破千元。
中華民國醫師公會全國聯合會理事長邱泰源指出，健保初期為定率負擔制度，當時醫學中心自付 50%，地區醫院 30%，但因為定率太高怕民眾反彈，才改採定額制度。然而，新制將取消定額，降低定率，看病負擔改成 15%～ 30%。
邱泰源強調，實施定率制度必須循序漸進，定率不可太高，不然必遭反彈。因此，委員會最後決定調降原有定率，分別為醫學中心 30%、區域醫院 20%、地區醫院 15%。
依照現行部分負擔制度，民眾至醫學中心、區域醫院看病，和到診所、小醫院看病只多 3、 400元，相差並不大，因此，許多民眾常小病至醫學中心就診；如果改成定率，拉大與診所、小醫院差距，有利於推廣分級醫療、家庭醫師制度。
對此，健保署說，衛福部內部沒有相關討論，部分負擔改定率制該署樂觀其成，但擔心定率制對民眾荷包造成衝擊，目前仍傾向節省不必要的醫療浪費。
健保署表示，提案修法是立委權責，但目前此案還沒與全聯會討論過，衛福部內部也沒有相關討論，也擔心改成定率制會對民眾造成衝擊。目前仍傾向節流，透過雲端藥歷、雲端資料共享等方式，節省不必要的醫療浪費，降低對健保財務衝擊。
醫療改革基金會則表示，此制度會讓輕症患者到大醫院就醫可能更便宜，但重症患者可能要花更多錢，醫改會並建議，應推行家戶總所得制，才是解決健保財務的方法。
留言列表
